秋季冷空氣逐漸占據(jù)上風(fēng)，早晚溫差大，風(fēng)寒易侵襲人體，造成血脈不暢，引起頸椎病、腰椎病、老寒腿、膝骨關(guān)節(jié)炎、腰背痛等諸多問題。特別是很多中老年人由于體質(zhì)虛弱、陽氣不足，一到了秋冬季就會(huì)感覺到腰腿疼痛加劇。

腰腿疼痛究竟有哪些原因？

出現(xiàn)腰腿疼痛該如何初步自查？

中醫(yī)治療腰腿疼痛有什么妙招？

什么情況下適合針刀治療？

石景山八大處中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨傷科特聘專家劉寶年與骨傷科主任郜志廣前段時(shí)間聯(lián)袂做客BRTV紀(jì)實(shí)科教頻道《健康北京》欄目，談護(hù)好脊椎就護(hù)好了全身。

腰和腿為什么密切相關(guān)

人體所有動(dòng)作，包括站立行走，都要依靠脊柱。所以說脊柱非常重要。四肢的病，很多要在脊柱上找，腰本身以及腿和腳上的病，也不例外。

骨盆、尾椎、腿從屁股往下、一直到兩個(gè)腳，所有下邊的神經(jīng)，都是從腰部發(fā)出來的，如股神經(jīng)，坐骨神經(jīng)等。股神經(jīng)管前部和內(nèi)部。坐骨神經(jīng)管外部和后部。

脊柱受損 影響臟腑

脊柱和人體的五臟六腑存在著相應(yīng)的聯(lián)系。頸椎與心、肺相聯(lián)系，頸椎問題易引起呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的疾病。如頸椎退行性變可刺激壓迫附近脊神經(jīng)、交感神經(jīng)和椎動(dòng)脈，引起類似心臟病的綜合征，頸心綜合征。胸椎因?yàn)橛行乩Ｗo(hù)著，損傷相對(duì)較少。若出現(xiàn)外傷，如胸椎哪一節(jié)骨折，相應(yīng)位置可受損。有人經(jīng)常胸悶氣短，總覺得不舒服，走幾步路，就覺得好像喘不上氣兒，經(jīng)常會(huì)用拳頭捶胸口，結(jié)果去醫(yī)院檢查，心臟沒毛病，求遍了很多名醫(yī)，想找到病因，最后發(fā)現(xiàn)胸椎有問題。胸椎與胃、肝、膽、脾、腎也有關(guān)聯(lián)。

低頭過多，提重物，拉啞鈴或健身器時(shí)易傷著胸椎，好發(fā)部位在胸椎789這三節(jié)。這是因?yàn)檫@些情況可在不經(jīng)意間造成棘旁韌帶或棘上韌帶損傷，久而久之，可影響氣血順暢。腰椎與腎、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)相關(guān)，腰椎問題易引起肌肉酸痛、尿頻、尿急等癥狀。督脈位于人體背部正中線，兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)。此處經(jīng)脈淤阻后，可造成氣機(jī)不暢，有時(shí)還會(huì)壓迫膈神經(jīng)。

不良生活習(xí)慣是禍?zhǔn)?/p>

不良生活習(xí)慣是引發(fā)腰腿疼的主要原因。翹二郎腿，經(jīng)常側(cè)臥，躺到沙發(fā)上看電視，睡特別軟的床，這些不良生活習(xí)慣，久而久之會(huì)讓脊柱發(fā)生變化，改變?cè)瓉淼臓顟B(tài)。比如說脊柱側(cè)彎。經(jīng)常彎腰的人會(huì)出現(xiàn)棘突后弓。懷孕的女性因?yàn)槎亲哟?，老挺著，可影響尾骨、骶骨，引起腰疼。常見損傷可分為慢性長(zhǎng)期損傷與急性損傷后受涼兩種情況。秋冬天為什么腰腿疼這么多，就是因?yàn)闆?，和氣候有很大的關(guān)系。建議大家蓋被子睡覺時(shí)，最好把腰和肚子蓋上。

腰腿疼初步自查法

腰腿疼可以選擇直腿抬高試驗(yàn)來進(jìn)行初步自查。如果說左腿疼，就抬左腿，抬不到65度的話，不管什么原因，肯定是有問題，一定要上醫(yī)院檢查。直腿抬高試驗(yàn)中，有的患者是腰疼，有的是后邊的屁股帶著疼，有的是后面腘窩疼，有的是小腿疼，有的抬得厲害干脆就麻了。

有時(shí)為了排除股骨頭壞死的情況，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下做個(gè)“4”字試驗(yàn)?！?”字試驗(yàn)又稱“盤腿試驗(yàn)”、“髖外展外旋試驗(yàn)”等，是骶髂關(guān)節(jié)病變的檢查方法之一。主要用于診斷腰骶椎關(guān)節(jié)病、坐骨神經(jīng)痛、強(qiáng)直性脊柱炎、股骨頭壞死等。

緩解腰腿疼痛 中醫(yī)有招

中醫(yī)緩解腰腿疼痛的方法很多。如手法治療，有按摩、推拿、正骨等方式。針刺腰部、背部，或是阿是穴等部位，也可緩解或治療疼痛。腰特別容易怕涼，冷痛或者僵硬的情況下，多用熱敷去治療。急性腰扭傷時(shí)，也可選擇這種治療方式。中藥離子導(dǎo)入是比較現(xiàn)代的中西醫(yī)結(jié)合的一種治療方法，紅光治療屬于輔助性的治療。

針刀達(dá)到刀的效果

腰椎需要做手術(shù)時(shí)可選擇針刀治療。針刀術(shù)是中醫(yī)在近代史上發(fā)明的微型手術(shù)之一，是一種創(chuàng)新。針刀既是針又是刀，用針達(dá)到了刀的作用，外邊看是針眼，里邊實(shí)際上在做手術(shù)，不像大手術(shù)，簡(jiǎn)便方便。病情較輕時(shí)，筋出槽，肌腱韌帶筋膜損傷，用手法，用藥，貼膏藥都可解決。病情嚴(yán)重時(shí)，尤其是腰椎椎管狹窄腿麻的不能走路。針刀可松解調(diào)節(jié) ，可觸激神經(jīng)，可由內(nèi)向外治療，椎管里也可適當(dāng)?shù)刂委煛?/p>

針刀和手法相得益彰

針刀和手法在臨床上可經(jīng)常配合，中醫(yī)講急則治其標(biāo)，緩則治其本，在疼得劇烈的時(shí)候，用針刀馬上緩解一下，疼痛相對(duì)來說比較穩(wěn)住了，再配合手法進(jìn)行調(diào)理。像股骨頭壞死也是腰腿疼的一部分。其中有很多患者是因?yàn)樵瓉硌郏蔚臅r(shí)間長(zhǎng)了，最后形成股骨頭壞死，然后引起膝蓋膝關(guān)節(jié)疼痛，有的又把膝關(guān)節(jié)給換了，結(jié)果還疼。因?yàn)閱栴}在股骨頭，應(yīng)在股骨頭上直接治療。股骨頭是個(gè)盲端，前面有個(gè)組織像韌帶，像臍帶一樣，是用來供應(yīng)血的，周圍的小毛細(xì)血管，滋養(yǎng)孔也可供血。股骨頭在胯上，在寬臼里邊放著，這種情況，易出現(xiàn)缺血性壞死。劉主任早期先用針刀把它松解開，松解開后到第四五天時(shí)，郜主任可以用手法把周圍的軟組織推開，解決內(nèi)收肌痙攣的問題。很多股骨頭壞死的患者，要捂著屁股走，內(nèi)收肌特別緊，粗得就像一條棍子一樣杵著。這種情況下，要把這條肌肉靠按摩推開，推開后步態(tài)和股骨頭，逐漸就恢復(fù)了。